Dạo này bạn hay quên hơn?
Muốn sống khỏe và sống lâu
Muốn cổ vũ sức khỏe cho bố mẹ
Chương trình từng được triển khai trong năm tài khóa 2022～2023 và cho kết quả cho thấy có hiệu quả trong việc phòng ngừa sa sút trí tuệ, “Tác động đến não! Bài tập não bộ nhẹ nhàng”, có vẻ sẽ được tổ chức tại “はんしんいきいきデイサービス宝塚店”. Nằm gần ga Obayashi, cách ga Nishinomiya-Kitaguchi 8 phút
Đây↓
Đây là sự kiện do Hankyu Hanshin Holdings, Inc. tổ chức～.
Chương trình an tâm do giáo sư đại học giám sát
Chương trình này được giám sát bởi Giáo sư Katsushi Yokoi của Đại học Osaka Metropolitan, người đã nghiên cứu nhiều năm về chức năng nhận thức. Hiệu quả phòng ngừa sa sút trí tuệ đã được công nhận về mặt khoa học. Hơn nữa, trong các lần tổ chức trước đây, nhiều người tham gia cũng nhận xét rằng “
Thử tìm hiểu xem bài tập tác động đến não là như thế nào
“Tác động đến não! Bài tập não bộ nhẹ nhàng” gồm 3 hoạt động: ném gậy, vận động, trò chuyện!
- Thể dục với gậy
- Hoạt động giải trí vận động cơ thể như chơi game
- Trò chuyện nhóm để tận hưởng giao tiếp
① Thể dục với gậy là như thế này
Đây là bài tập an toàn và thú vị, sử dụng gậy trong khi ngồi trên ghế.
- Khởi động
- Ném và bắt
- Xoay gậy
- Giữ thăng bằng
- Thả rơi
Bằng cách lặp lại 5 động tác này một cách vui vẻ, có vẻ như sẽ giúp phòng ngừa té ngã đấy～. Điểm quan trọng có vẻ là thực hiện những động tác làm mất thăng bằng, điều mà thường ngày ít khi trải nghiệm
② Cùng mọi người tham gia hoạt động giải trí
Có vẻ bạn sẽ dùng chính cơ thể mình như một bộ điều khiển, cùng phối hợp với những người tham gia khác và tận hưởng như đang chơi game～. Vừa vận động cơ thể vừa dùng đầu óc được cho là sẽ kích hoạt “thùy trán” của não, nhờ đó có hiệu quả trong phòng ngừa sa sút trí tuệ và té ngã đấy～.
③ Trò chuyện nhóm cũng giúp phòng ngừa sa sút trí tuệ
Trong phần trò chuyện nhóm, mọi người sẽ cùng nhau nói về những việc đang làm trong đời sống hằng ngày hoặc những điều muốn thử thách. Chẳng hạn như nói về nấu ăn, sở thích, v.v.
Việc nói về các sự kiện hằng ngày và những điều muốn thử thách được cho là có tác dụng nâng cao “dự trữ nhận thức”, giúp kìm hãm sự suy giảm chức năng nhận thức.
Để biết thêm chi tiết, hãy đọc trang chính thức nhé～.
Cũng có thể đo chức năng nhận thức!
Có vẻ những người tham gia cũng sẽ được đo chức năng nhận thức. Vì đây là bài đo kiểu như “mình có ổn không nhỉ”, nên cũng rất đáng để biết.
Lịch sự kiện và cách tham gia
Nội dung sự kiện↓
Tổ chức khi nào?
- 7月13日(土)
- 7月27日(土)（Có đo chức năng nhận thức）
Tổ chức ở đâu?
Địa điểm là はんしんいきいきデイサービス宝塚店.
Nằm gần ga Obayashi, cách ga Hankyu Nishinomiya-Kitaguchi 8 phút.
Trên bản đồ là ở đây↓
Địa chỉ là 兵庫県宝塚市小林5-3-43.
Từ cửa Đông của ga Obayashi trên tuyến Hankyu Imazu, đi bộ khoảng 3 phút. Lộ trình từ gaはこちら🗺️
Số lượng
Khoảng 15 người
Cách đăng ký
Điện thoại 06-6676-8010
Văn phòng điều hành “Bài tập não bộ nhẹ nhàng” (trong Well-being Hankyu Hanshin)
Hoặc đăng ký qua Internet tại đây
※Tiếp nhận theo thứ tự đăng ký
※Đến 17:00 ngày trước mỗi lịch tổ chức
Vật dụng cần mang theo
Trang phục dễ vận động, khăn, đồ uống
Phí tham gia
2,000円（税込・1回分）
※Chỉ nhận tiền mặt・thanh toán khi làm thủ tục tiếp nhận mỗi lần
Lời cuối
Bản thân một chương trình phòng ngừa sa sút trí tuệ như thế này khá hiếm, nên những ai quan tâm hãy nhanh chóng đăng ký nhân dịp này nhé～. Từ ga Obayashi đi bộ chỉ 3 phút, và từ Nishinomiya cũng có thể đi nhanh bằng tuyến Hankyu Imazu nên cũng rất yên tâm～.
