“Cân nặng cứ tăng dần qua từng năm…”
“Tập thể dục rồi mà vẫn không thay đổi…”
“Thành thật mà nói, tôi không thích ăn kiêng…”
Những nỗi lo như vậy có thể sẽ được giải quyết tại Personal Gym EVOLT Koshien đấy〜. Phòng gym cá nhân này nằm ở Hama-Koshien, Nishinomiya, nghe nói ngay cả người mới bắt đầu tập hoặc những ai lo lắng về đầu gối, lưng cũng có thể duy trì tập luyện thoải mái nhờ hướng dẫn riêng.
Vì vậy, Shachomi đã đến xem thử nơi này như thế nào〜
Ngoại thất rất thanh lịch. Phòng gym được mở tại nhà riêng, và đặc biệt còn có salon thẩm mỹ của vợ anh ấy “Ange” nằm cùng địa điểm. Nếu có nhu cầu, họ cũng có thể hỗ trợ toàn diện cả về mặt làm đẹp.
Trên bản đồ là ở đây↓
Địa chỉ là 1-6-22 Hama-Koshien, Nishinomiya-shi, Hyogo.
目次
- 1 Gym cá nhân khác gì so với gym thông thường?
- 2 Những điểm giúp mục tiêu 3 tháng −10kg trở nên khả thi
- 3 “Bắp tay có bị to không? Ăn uống thì sao? Tôi không giỏi vận động…” Những thắc mắc thường gặp
- 4 Kết quả trước và sau rất đáng chú ý
- 5 Nói “Đã xem Nishitsu” thì phí trải nghiệm gần như còn 0 yên!
- 6 Địa điểm・Giờ mở cửa
- 7 Lời kết
Gym cá nhân khác gì so với gym thông thường?
Nhắc đến các phòng gym thể thao thông thường, máy tập thường được xếp thành hàng dài, rồi cuối cùng lại thành kiểu “một mình lặng lẽ tập…” và khó duy trì, đúng không nào. Nhưng với gym cá nhân, bạn sẽ được huấn luyện viên lên giáo án một kèm một, đồng thời hướng dẫn tổng thể cả chế độ ăn uống.
- Chỉ cần 1〜2 lần/tuần là OK
- Những người lo lắng về đầu gối, lưng cũng được điều chỉnh cường độ tập
- Phụ nữ lo “Không muốn bắp tay trở nên thô!” cũng có thể yên tâm
Chính vì vậy, những mục tiêu giảm cân nghiêm túc như 3 tháng −10kg nghe nói cũng khá thực tế.
Những điểm giúp mục tiêu 3 tháng −10kg trở nên khả thi
Anh Yamada, người điều hành EVOLT Koshien, là một chuyên gia coaching từng hướng dẫn hơn 10.000 người khi còn là quản lý McDonald’s.
Hơn nữa, anh còn là học trò của ông Yoshinori Yamamoto, một nhân vật nổi tiếng trong giới tập cơ! Nghe vậy thì dễ hiểu vì sao anh có thể đề xuất chương trình tối ưu cho cả người mới bắt đầu lẫn những ai không giỏi vận động. Tôi thì xem YouTube của anh Yamamoto rất nhiều, và là một người cực kỳ thích những lý thuyết tập cơ rất logic của anh ấy
Thử hỏi về đặc điểm của EVOLT Koshien
(1) Hướng dẫn bằng cách khen ngợi để giúp bạn tiến bộ
Anh không bỏ lỡ những thay đổi nhỏ và lập tức khen ngợi, nên bạn sẽ dễ có cảm giác “mình lại cố gắng tiếp nhé!”.
(2) Tăng động lực bằng máy đo thành phần cơ thể độ chính xác cao
Thật bất ngờ, mỗi buổi đều đo khối lượng cơ và tỷ lệ mỡ cơ thể bằng máy đo thành phần cơ thể INBODY trị giá khoảng 900.000 yên. Nhiều người đánh giá cao rằng “Khi thấy con số thay đổi rõ ràng thì có động lực hẳn!”.
Bạn có thể xem những chỉ số như thế này
- Tỷ lệ mỡ cơ thể: Kiểm tra tỷ lệ mỡ toàn thân và hướng tới mức lý tưởng!
- Khối lượng cơ theo từng bộ phận: Kiểm tra chi tiết sự cân bằng ở bắp tay, chân, vùng bụng…♪
- Mức mỡ nội tạng: Có thể số hóa cả nguyên nhân khiến bụng nhô ra!
- Đánh giá vóc dáng: Biết được kiểu vóc dáng của mình dựa trên BMI × tỷ lệ mỡ cơ thể◎
“Bắp tay có bị to không? Ăn uống thì sao? Tôi không giỏi vận động…” Những thắc mắc thường gặp
Q. Không giỏi vận động thì thật sự có ổn không?
→ Phụ nữ khó tăng cơ hơn nam giới, nên cũng khó trở nên thô, to. Ngay cả khi lo lắng về đầu gối, lưng, bạn vẫn có thể điều chỉnh cường độ tập nên người mới cũng yên tâm.
Q. Tôi không thích phải ăn kiêng quá khắt khe…
→ Không phải hạn chế nghiêm ngặt, mà là được tư vấn về cân bằng dinh dưỡng và cách nạp carbohydrate. Đây là phong cách giảm mỡ cơ thể trong khi vẫn ăn đủ 3 bữa.
Q. Ngay từ đầu tôi đã không thấy mình có thể duy trì được…
→ Mỗi buổi đều đo INBODY nên thấy được sự thay đổi của chỉ số＋được khen ngợi→ có rất nhiều người duy trì được một cách vui vẻ hơn họ tưởng.
Kết quả trước và sau rất đáng chú ý
Ngoài ra, những người đã trải nghiệm còn có rất nhiều chia sẻ vui như “giảm 4kg trong 1 tháng”, “tăng 8kg trong 3 tháng trong khi khối lượng cơ cũng tăng (muốn thân hình cơ bắp)”, “trước đây làm gì cũng không giảm được nhưng lần đầu tiên đã thành công!”〜.
Nói “Đã xem Nishitsu” thì phí trải nghiệm gần như còn 0 yên!
※Khi nói “Đã xem Nishitsu”
■ Khóa 2 tháng 16 buổi: 128,000 yên → 69,800 yên(đã gồm thuế)
■ 1 buổi trải nghiệm 5,000 yên → 0 yên nếu đăng ký trong ngày(10 người đầu tiên)
Ngay cả những ai cảm thấy lo lắng khi quyết định đăng ký trước khi đến gym… cũng có thể thử nhẹ nhàng với 1 buổi trải nghiệm 5,000 yên. Và nếu cảm thấy “ở đây mình có thể duy trì được!”, thì việc đăng ký ngay trong ngày sẽ giúp phí trải nghiệm đó gần như trở thành 0 yên, thật đáng mừng〜.
Địa điểm・Giờ mở cửa
Dù chúng tôi đã hỏi rất nhiều câu hỏi thẳng thắn, anh Yamada vẫn cực kỳ nhẹ nhàng và trả lời mọi thứ〜.
Địa chỉ: 1-6-22 Hama-Koshien, Nishinomiya-shi, Hyogo
Điện thoại: 0798-42-7411
Giờ mở cửa: 10:00〜20:00(tiếp nhận cuối lúc 19:00)
Ngày nghỉ cố định: Thứ Tư
※Áp dụng ưu đãi khi nói “Đã xem Nishitsu”
Lời kết
Tôi vốn không giỏi vận động, lại từng không thích gym vì sợ bắp tay sẽ trở nên cơ bắp, nhưng có vẻ nơi này thì mình làm được nhỉ. Được khen ngợi, và mục tiêu 3 tháng -10kg cũng thực tế, điều đó thật đáng mừng! Trong lúc vẫn còn ưu đãi khi nói đã xem Nishitsu, hãy thử thách bản thân nhé〜.
※Thông tin tính đến tháng 3 năm 2025. Giá đã bao gồm thuế. Ưu đãi có thể kết thúc khi đủ 10 người đầu tiên.
※Đây là bài viết của “Nishitsu Friends”. Nếu bạn là doanh nghiệp hoặc cửa hàng muốn được chúng tôi đến đưa tin theo kiểu như thế này, vui lòng xem chi tiết tại đây!
