Gần đây, video “Quy tắc lịch sự khi chạy bộ” của Giáo sư Shinya Yamanaka đang được chú ý nhỉ.
Tôi có cảm giác ở Nishinomiya cũng ngày càng có nhiều người ra ngoài “đi dạo” hoặc “chạy bộ” để giải tỏa tình trạng thiếu vận động.
Để mọi người ở Nishinomiya có thể vận động cơ thể một cách yên tâm và an toàn hơn, tôi đã thử nhiều loại khẩu trang khác nhau để xem loại nào dễ dùng khi tập thể dục.
※Dưới đây là ý kiến cá nhân với tư cách một người chạy bộ, hy vọng có thể giúp bạn tham khảo.
Khẩu trang thông thường (đánh giá/△)
《Ưu điểm》
Dễ mua・Tiện nhất khi đi bộ
《Nhược điểm》
Khi ra mồ hôi sẽ rất khó chịu・Do áp sát vào miệng nên càng lúc càng khó thở・Vì là loại dùng một lần nên cần số lượng nhiều (có thể tốn kém?)
Buff (đánh giá/〇)
《Ưu điểm》
Thoáng khí, nhanh khô nên đeo khá dễ chịu・Có thể giặt và dùng lại nhiều lần
《Nhược điểm》
Dễ bị tuột lệch・Tùy thời điểm trong năm, khi chạy có thể thấy nóng・Không rẻ
Khẩu trang urethane (đánh giá/◎)
《Ưu điểm》
Có khoảng trống vừa phải giữa miệng và khẩu trang nên hơi thở ít bị rối・Có thể cho vào túi giặt, giặt và dùng lại khoảng 10 lần・Giảm hẳn cảm giác khó chịu do mồ hôi・Hiệu quả so với giá tiền tốt
《Nhược điểm》
Về mặt vệ sinh và cấu tạo, không thể dùng lại nhiều lần như buff
Khẩu trang của Amiko (đánh giá/？)
《Ưu điểm》
Dễ thương
《Nhược điểm》
Chưa rõ hiệu quả
Sau khi thử nhiều loại, tôi đang dùng khẩu trang urethane!
Nhân tiện, loại này là 550 yên (đã gồm thuế) cho 2 chiếc.
Ngoài chức năng, tôi nghĩ “so với dùng khẩu trang dùng một lần, loại này thân thiện hơn với môi trường và cả ví tiền!”, nên đã mua.
Đây là sản phẩm do những người ở một nhà máy máy cắt tại Shin-Nagata, Kobe chế tác bằng cách cắt vật liệu dùng để làm giày, với suy nghĩ “nếu kỹ thuật của chúng tôi có thể giúp ích được”. Sở dĩ nó thoáng khí vượt trội là vì chất liệu vốn dùng để làm giày nhỉ.
Loại tôi đã mua là ở đây↓
Công ty TNHH Azuma Shouten
※Nghe nói màu có 2 loại là đen và be, kích cỡ có M và L.
Số điện thoại 078-651-8008
Địa chỉ 神戸市長田区東尻池町6-3-30
Tôi đang tìm thêm các tuyến đường như đường núi ít người qua lại để giải tỏa tình trạng thiếu vận động.
Tôi cũng chú ý chọn thời điểm như sáng sớm hoặc ngay trước khi trời tối vào chiều tối.
Nhân tiện, đây là đài ngắm cảnh của Kanno-ji ở núi Kabutoyama.
Lời kết
Có vẻ như ở Hoàng cung cũng đã phát những tờ rơi như thế này.
Hy vọng những quy tắc lịch sự này cũng sẽ được lan tỏa phần nào tới những người chạy bộ ở Nishinomiya.
Nỗ lực của từng người sẽ trở thành sức mạnh. Hãy cùng nhau, toàn thể người dân Nishinomiya, vượt qua giai đoạn khó khăn này.
