「ILCHI（イルチ）ブレインヨガ西宮スタジオ」西宮市松原町のヨガスタジオ【お店みせて！】

今回のお店みせて！は、松原にある…

イルチブレインヨガ（西宮スタジオ）

さんです！

地図ではここ↓

住所は兵庫県西宮市松原町4−4です。

スタジオの中はこんな感じ！

それでは、早速おじゃましま〜す！

グリーンや木を基調にした、穏やかな雰囲気の店内✨

入ってすぐに受付がありスタッフの方がいるので、スタジオのことで分からないことがあれば、すぐ聞くことができます🎵
こちらは、西宮スタジオのマネージャー、ソヒさん。

こちらが、ヨガを行う部屋です！
部屋の奥には、更衣室があります。

瞑想ヨガで身体も心もスッキリ✨

イルチブレインヨガは、ヒーリングや、脳・腸の活性をメインにしたヨガが特徴❗️

今回は、負担の少ない「一般クラス」のレッスンを体験させて頂きました✨

初めての方は、まずカウンセリングからスタート❗️

今日の体調や、身体の不調について、相談しながら、レッスンの流れなどの説明を聞きます。

はじめは、準備体操として「丹田（たんれん）たたき」という、下腹にある丹田をたたきながら、脳と腸を活性させていきます。

意識を集中させて行うので、脳を使っているのが、よく分かります！

「ここに意識を集中させて呼吸してみて…」
インストラクターの方が優しくアドバイスしてくれるので、初めての方でも安心✨

その後は、体が硬い方でも出来る、軽い体操を行っていきます。

レッスンの終盤からは、瞑想タイムに入り、自分の内面と向き合い、70分のレッスンが終了。

最後は、今回一緒にレッスンを受けた方々と、お茶を飲みながら、今日受けてどうだったか、今後の目標などについて、仲良くおしゃべりしたり…

BHP（ビーエイチピー）という、
頭部を押して刺激することで、様々な不調が改善する簡単セルフヒーリングを行います。

レッスンが終わったあとは、希望する方に個人ケアもしれくれます✨

イルチブレインヨガさん、ありがとうございました！

インストラクターの方々はもちろん、一緒にレッスンを受けた方もアットホーム！

心も身体もスッキリして、とても楽しい時間が過ごせました✨

場所教えて！

イルチブレインヨガ 西宮スタジオは、JR西宮駅から徒歩3分ほどで、到着します✨

西宮駅を出たら、左側の道に進みます。

ずっと進むと、宝くじ売り場があるので、さらにまっすぐ進み…

正面にある横断歩道を渡ると、到着です！

地図ではここ↓

住所は兵庫県西宮市松原町4−4です。