ဒီတစ်ခေါက်တော့ Nishinomiya မြို့မှာ ပထမဆုံးနိုင်ငံတော် အသိအမှတ်ပြုခံထားရတဲ့ gym လို့ဆိုတဲ့၊ Kurakuen-guchi မှာရှိတဲ့ 「芦屋プレミアム・リハビリテーション 苦楽園院」 ကို သွားရောက်ကြည့်ရှုခဲ့ပါတယ်။ အသိအမှတ်ပြုဆိုတာ ဘယ်လိုမျိုးလဲဆိုတာ လေ့လာကြည့်ကြရအောင်〜။
ဒီနေရာကတော့ 「芦屋プレミアム・リハビリテーション 苦楽園院」 ပါ။ အထဲဝင်ကြည့်ရအောင်〜။ရောင်စုံပစ္စည်းလေးတွေ ရှိနေတာပဲနော်〜
မြေပုံမှာတော့ ဒီနေရာပါ↓
လိပ်စာက 兵庫県西宮市松風町２−３ ဖြစ်ပါတယ်။
တစ်ပြင်လုံး မြက်ခင်း! ဒီလိုနေရာမှာ Pilates လုပ်လို့ရတာ ပန်းခြံလိုအောင် အငွေ့အသက်ရှိတယ်နော်။ ဟိုမှာ ချိတ်ဆွဲထားတဲ့ ရောင်စုံပစ္စည်းတွေက ဘာများလဲ??
ဒါက Silk Suspension လို့ခေါ်တဲ့ လေထဲမှာ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်တဲ့ tool ပါ။ မြင်ရတဲ့အတိုင်း balance နဲ့ core muscles ကို လေ့ကျင့်ဖို့ အရမ်း ထိရောက် တယ်လို့ဆိုပါတယ်။ဒါကိုသုံးတဲ့ Pilates က တော်တော်ရှားတယ်ထင်ပါတယ်
သက်တောင့်သက်သာရှိမယ့်ပုံပဲ w
Pilates အဆုံးမှာ ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံးကို silk နဲ့ ပတ်လုံးထားပြီး လေထဲမှာ လွင့်နေသလို ခံစားမှု ကို ခံစားရမယ်ထင်ပါတယ်။
မီးအလင်းကို လျော့ထားတဲ့ ပတ်ဝန်းကျင်မှာ လေ့ကျင့်ခန်းပြီးနောက် အနားယူခြင်းက autonomic nervous system ကို ပြန်ညှိပေးပြီး စိတ်ရောကိုယ်ပါ refresh ဖြစ်စေတယ်လို့ဆိုပါတယ်〜။
TRX။ဒိုင်နိုဆောထဲမှာ ဒီလိုနာမည်ကြားဖူးသလိုပဲ။ T-Rex လား
ချိတ်ဆွဲထားတဲ့ belt ကိုသုံးပြီး လုပ်တဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းပါ! ဒါလည်း core ကို လေ့ကျင့်ဖို့ အတော်ကောင်းပြီး လှုပ်ရှားမှုနည်းတာကို ဖြေရှင်းဖို့ အကောင်းဆုံးပါပဲ။
ပြီးတော့ စိတ်ဝင်စားစရာက ဒီဟာ↓
「အရိုးစုကြီးရှိတယ်〜〜〜！」 ဆိုပြီး နည်းနည်းအံ့သြသွားပါတယ်။ ဒါက body alignment therapy ရှင်းပြဖို့ သုံးတဲ့ပစ္စည်းလို့ ဆိုပါတယ်။ ဒီမှာတော့ ခန္ဓာကိုယ်မညီညာမှု ကို အသေးစိတ် စစ်ဆေးပေးပါတယ်။
အော် body alignment therapy လည်း လုပ်လို့ရတာပဲနော်။
院長 Fujimoto Shinsuke さん က physical therapist၊ body alignment therapist နဲ့ အပ်စိုက်ကုဆရာ အရည်အချင်းတွေရှိတဲ့ specialist ပါ။
ဒါ့အပြင် personal trainer လည်းဖြစ်တဲ့အတွက် လူတစ်ယောက်ချင်းစီရဲ့ အခြေအနေအလိုက် အကောင်းဆုံး care ကို ပေးနိုင်တာပါ〜။
Pilates မလုပ်မီနဲ့ လုပ်ပြီးနောက်မှာ body alignment stretch ကို ခံယူလို့ရပါတယ်။ ဒီနေရာက 「premium」 ဖြစ်တဲ့ point ပါ။
body alignment therapy မှာတော့ အံ့သြစရာက ဗိုက်နဲ့ခြေထောက်ကို တစ်ပြိုင်နက် အပူပေးနိုင်တဲ့ စက်ရှိပါတယ်! ထို့အပြင် ကုတင်ပါ နွေးလာတဲ့အတွက် ဆောင်းရာသီမှာတောင် နွေးနွေးထွေးထွေးနဲ့ အနားယူနိုင်ပါတယ်〜။ ဒီနေရာလည်း 「premium」 ဖြစ်တဲ့ point ပါ။
ပိုပြီး premium ဖြစ်တာက အပ်စိုက်နဲ့ မီးပူကုသမှုတွေသုံးပြီး ရာသီလာကိုက်ခဲခြင်း စတဲ့ နာကျင်မှုတွေကို ကိုင်တွယ်ပေးတာ ပါ။ အပ်စိုက်ရဲ့ အားသာချက်က body alignment therapy နဲ့ မထိနိုင်တဲ့ ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းပိုင်းနက်တဲ့ ကြွက်သားတွေကို လှုံ့ဆော်နိုင်တာ လို့ဆိုပါတယ်။
နောက်ထပ်ကောင်းတာက လေ့ကျင့်ခန်း ဒါမှမဟုတ် ကုသမှုအပြီးမှာ ကော်ဖီသောက်လို့ရတဲ့ space ရှိတာပါ။（တကယ်တော့ လက်ဖက်ရည်နဲ့ သဘာဝရေလည်း ရပါတယ်）
ပြီးတော့ အတွင်းပိုင်းမှာ စတိုင်ကျတဲ့ changing room နဲ့ powder space လည်းရှိပါတယ်!
hand soap နဲ့ လက်ဆေးတဲ့နေရာတွေက sensor စနစ်ဖြစ်ပြီး ထိစရာမလိုတာကြောင့် သန့်ရှင်းရေးပိုင်းမှာလည်း စိတ်ချရ တာက ဝမ်းသာစရာ point ပါ။Fujimoto さん ရဲ့ စိတ်စေတနာကလည်း premium ပဲ〜
ဆေးခန်းနာမည်ထဲမှာပါတဲ့ 「rehabilitation」 ဆိုတဲ့ စကားလုံး က “အရိုးကျိုးထားသူတွေ ပြန်ကောင်းလာဖို့ လုပ်တဲ့ လေ့ကျင့်ခန်း” လိုမျိုး ဆေးရုံဆန်တဲ့ image ရှိတယ်လို့ ထင်မိတာကြောင့် ဘာကိုဆိုလိုတာလဲဆိုတာ Fujimoto 院長 ကို မေးကြည့်ခဲ့ပါတယ်။
「rehabilitation ရဲ့ မူလအဓိပ္ပါယ်က 『မူလအတိုင်း သင့်လျော်တဲ့ ခန္ဓာကိုယ်အခြေအနေကို ပြန်ရောက်စေတာ』 ပါ」 လို့ Fujimoto 院長 က ပြောပါတယ်။
နားလည်ပါပြီ။ Pilates၊ body alignment therapy၊ အပ်စိုက်/မီးပူကုသမှု၊ ထို့အပြင် trainer ရဲ့ ရှုထောင့်ကနေ ချဉ်းကပ်ပြီး ခန္ဓာကိုယ်ကို ကျန်းမာ အောင် ပြန်ညှိပေးတာ ပါနော်။ ဆိုတော့ အဲဒီနေရာကပဲ 「premium」 ဖြစ်တဲ့ point ဖြစ်တာပါ။
နောက်တစ်ခုက 「芦屋プレミアムリハビリテーション苦楽園院」 မှာ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအဖွဲ့အစည်းတွေနဲ့ ချိတ်ဆက်ထားတာ က အဓိကထူးခြားချက်ပါ။
芦屋Rいいだ内科クリニック ရဲ့ Iida 院長 လည်း 芦屋プレミアム•リハ မှာ training လုပ်နေတယ်လို့ဆိုပါတယ်〜။
ပြီးတော့ ဒီဟာ↓
ကျန်းမာရေး၊ အလုပ်သမားနှင့် လူမှုဖူလုံရေးဝန်ကြီး၏ အသိအမှတ်ပြုချက် ကို ရရှိထားပါတယ်! ပျော်စရာက ဘာလဲဆိုတော့ 「exercise therapy」 အတွက် ဆေးကုသစရိတ်လျှော့ခွင့် ရနိုင်တာ ပါ။ ငွေရေးကြေးရေးအရ တော်တော်အကူအညီဖြစ်တာပဲနော်〜။Ashiya・Nishinomiya ဧရိယာမှာတော့ တစ်ခုတည်းပါ（ဆောင်းပါးရေးသားချိန်အရ）
芦屋プレミアム・リハビリテーション苦楽園 အနီးပတ်ဝန်းကျင်
ဆေးခန်းအနီးပတ်ဝန်းကျင် အချက်အလက်ပါ။
ဒီဘက်ကိုသွားရင် hamburger ဆိုင် Bliss Burger Hawaii စတာတွေရှိပြီး Kamizonocho （ဟောင်း：Shishigaguchicho） လမ်းဆုံရှိပါတယ်။
