ဒီတစ်ခါတော့ Nishinomiya မြို့မှာ ပထမဆုံးအဖြစ် နိုင်ငံတော်အသိအမှတ်ပြု ရရှိထားတဲ့ gym လို့ဆိုတဲ့ Kurakuen-guchi မှာရှိတဲ့ 「芦屋プレミアム・リハビリテーション 苦楽園院」 ကို သွားကြည့်လာခဲ့ပါတယ်။ အသိအမှတ်ပြုဆိုတာ ဘယ်လိုမျိုးလဲဆိုတာ လေ့လာကြည့်ကြမယ်နော်〜။
ဒီနေရာက 「芦屋プレミアム・リハビリテーション 苦楽園院」 ပါ။ အထဲဝင်ကြည့်ရအောင်〜။အရောင်စုံစုံတစ်ခုခု ချထားတာတွေ့ရတယ်နော်〜
မြေပုံမှာ ဒီနေရာပါ↓
လိပ်စာက 兵庫県西宮市松風町２−３ ဖြစ်ပါတယ်။
တစ်ပြင်လုံး မြက်ခင်း! ဒီလိုနေရာမှာ Pilates လုပ်လို့ရတာ ပန်းခြံလိုပဲ ခံစားရတယ်။ ဟိုမှာ တွဲလောင်းကျနေတဲ့ အရောင်စုံတွေက ဘာများလဲ？？
ဒါကို Silk Suspension လို့ခေါ်ပြီး လေထဲမှာ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်တဲ့ကိရိယာ ဖြစ်ပါတယ်။ မြင်တဲ့အတိုင်း balance နဲ့ core muscle ကို လေ့ကျင့်ဖို့ အရမ်း ထိရောက် တယ်လို့ဆိုပါတယ်။ဒါကိုသုံးပြီးလုပ်တဲ့ Pilates က တော်တော်ရှားတယ်လို့ထင်ရပါတယ်
သက်တောင့်သက်သာရှိမယ့်ပုံပဲ w
Pilates အဆုံးပိုင်းမှာတော့ ကိုယ်တစ်ခုလုံးကို silk နဲ့ ဖုံးအုပ်ပေးပြီး လေထဲမှာ ပေါ်နေသလို ခံစားချက် ကို ခံစားနိုင်တယ်လို့ထင်ရပါတယ်။
မီးအလင်းရောင်လျှော့ထားတဲ့ ပတ်ဝန်းကျင်မှာ လေ့ကျင့်ခန်းပြီးနောက် အနားယူခြင်းက autonomic nervous system ကိုညှိပေးပြီး စိတ်ရောကိုယ်ပါ refresh ဖြစ်စေတယ်လို့ဆိုပါတယ်〜။
TRX။ဒိုင်နိုဆောနာမည်လို ကြားဖူးသလိုပဲ။ T-Rex လား
တွဲလောင်းချထားတဲ့ belt ကိုသုံးပြီးလုပ်တဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းပါ! ဒါလည်း core muscle ကို လေ့ကျင့်ဖို့ အလွန်ကောင်းပြီး လေ့ကျင့်ခန်းမလုပ်ဖြစ်တာကို ဖြေရှင်းဖို့ လည်း အကောင်းဆုံးပါ။
ပြီးတော့ စိတ်ဝင်စားစရာက ဒီဟာ↓
「အရိုးစုရှိတယ်〜〜〜！」 ဆိုပြီး နည်းနည်းအံ့သြသွားပါတယ်။ ဒါက seitai ရှင်းပြရာမှာ သုံးတဲ့ပစ္စည်းလို့ဆိုပါတယ်။ ဒီမှာတော့ ခန္ဓာကိုယ်အချိုးအစား မညီညာမှု ကို အသေးစိတ် စစ်ဆေးပေးပါတယ်။
ဒါဆို seitai လည်း လုပ်လို့ရတာပေါ့နော်။
院長 ဖြစ်တဲ့ 藤本慎佑さん ကတော့ physical therapist၊ seitai therapist နဲ့ acupuncturist လက်မှတ်တွေရှိတဲ့ အထူးကျွမ်းကျင်သူ ပါ။
ဒါ့အပြင် personal trainer လည်းဖြစ်တာကြောင့် တစ်ယောက်ချင်းစီရဲ့ အခြေအနေအလိုက် သင့်တော်ဆုံး care ကို ပေးနိုင်တာပါ〜။
Pilates မလုပ်မီနဲ့ လုပ်ပြီးနောက်မှာ seitai stretch ကိုလည်း ခံယူနိုင်ပါတယ်။ ဒီနေရာက 「premium」 ဖြစ်တဲ့အချက်ပါ။
seitai မှာဆိုရင် အံ့သြစရာက ဗိုက်နဲ့ ခြေထောက်ကို တစ်ပြိုင်နက် နွေးပေးနိုင်တဲ့ စက်ရှိပါတယ်! ထို့အပြင် ကုတင်တောင် နွေးလာတာ ကြောင့် ဆောင်းရာသီမှာတောင် နွေးနွေးထွေးထွေးနဲ့ အနားယူနိုင်ပါတယ်〜။ ဒီနေရာလည်း 「premium」 ဖြစ်တဲ့အချက်ပါ။
နောက်ထပ် premium ဖြစ်တာက အပ်စိုက်ကုသမှုနဲ့ မီးလောင်ကုသမှုတွေကနေ ရာသီလာချိန်နာကျင်မှု စတဲ့ နာကျင်မှုတွေကို ကိုင်တွယ်ပေးနိုင်တာ ပါ။ အပ်စိုက်ကုသမှုရဲ့ အားသာချက်က seitai နဲ့ မရောက်နိုင်တဲ့ ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းပိုင်းနက်တဲ့ ကြွက်သားတွေကို လှုံ့ဆော်ပေးနိုင်တာ လို့ဆိုပါတယ်။
နောက်ထပ် စိတ်လှုပ်ရှားစရာက လေ့ကျင့်ခန်းနဲ့ ကုသမှုပြီးရင် ကော်ဖီသောက်နိုင်တဲ့ နေရာ ရှိတာပါ။（လက်ဖက်ရည်နဲ့ သဘာဝရေလည်း ရပါတယ်）
ပြီးတော့ အတွင်းဘက်မှာ စတိုင်ကျတဲ့ အဝတ်လဲခန်းနဲ့ powder space လည်းရှိပါတယ်!
Hand soap နဲ့ လက်ဆေးတာတွေက sensor စနစ်ဖြစ်လို့ ထိစရာမလိုဘဲ သန့်ရှင်းမှုရှိ တာလည်း သဘောကျစရာအချက်ပါ။藤本さん ရဲ့ ဂရုစိုက်မှုက premium ပဲနော်〜
ဆေးခန်းနာမည်ထဲမှာ ပါတဲ့ 「rehabilitation」 ဆိုတဲ့ စကားလုံး က 「အရိုးကျိုးတဲ့လူတွေ ပြန်ကောင်းအောင် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်တာ」လိုမျိုး ဆေးရုံဆန်တဲ့ ပုံရိပ်ရှိတယ်ထင်လို့ ဘာကိုဆိုလိုတာလဲဆိုတာ 藤本院長 ကို မေးကြည့်ခဲ့ပါတယ်။
「rehabilitation ရဲ့ မူလအဓိပ္ပါယ်က 『ကိုယ့်ခန္ဓာကိုယ်အတွက် သင့်တော်တဲ့ မူလအခြေအနေကို ပြန်ရောက်စေခြင်း』 ဖြစ်ပါတယ်」 လို့ 藤本院長 က ပြောပါတယ်။
အော် ဟုတ်တာပေါ့။ Pilates၊ seitai၊ acupuncture/moxibustion နဲ့ trainer ရဲ့ အမြင်ကနေ ချဉ်းကပ်ပြီး ခန္ဓာကိုယ်ကို ကျန်းမာ သန်စွမ်းအောင် ညှိပေးတာ ပါ။ ဆိုလိုတာက အဲဒီနေရာကပဲ 「premium」 ဖြစ်တဲ့အချက်ပါနော်။
ထို့အပြင် 「芦屋プレミアムリハビリテーション苦楽園院」 မှာ ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအဖွဲ့အစည်းတွေနဲ့ ပူးပေါင်းထားတာ ကလည်း အဓိကထူးခြားချက်ပါ။
芦屋Rいいだ内科クリニック ရဲ့ 飯田院長 လည်း Ashiya Premium Reha မှာ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်နေတယ်လို့ဆိုပါတယ်〜။
ပြီးတော့ ဒီဟာ↓
厚生労働大臣 ရဲ့ အသိအမှတ်ပြုမှုကို ရရှိခဲ့ပါတယ်! ဝမ်းသာစရာက 「exercise therapy」 က medical expense deduction ခံယူနိုင်တာ ပါ။ စီးပွားရေးအရ အရမ်းအထောက်အကူဖြစ်တာပဲနော်〜။Ashiya・Nishinomiya ဧရိယာမှာတော့ တစ်ခုတည်းပါ（ဆောင်းပါးရေးချိန်အရ）
芦屋プレミアム・リハビリテーション苦楽園 အနီးပတ်ဝန်းကျင်
ဆေးခန်းအနီးပတ်ဝန်းကျင်အချက်အလက်ပါ။
ဒီဘက်ကို သွားရင် hamburger ဆိုင် Bliss Burger Hawaii စတာတွေရှိပြီး Kamizono-cho （ယခင်：Shishigakuchi-cho） လမ်းဆုံရှိပါတယ်။
