“အခုတလော စိတ်ဖိစီးပြီး အစားတွေမထိန်းနိုင်လောက်အောင် စားမိနေလို့ မကောင်းတော့ဘူး…”
“အူလမ်းကြောင်းကျန်းမာရေးလုပ်တာတွေ ကြားဖူးပေမယ့် ဘာကနေစရမလဲ?”
အဲဒီလို စိတ်ပူစရာတွေကို တစ်ခါတည်းဖြေရှင်းပေးနိုင်မယ့် အစီအစဉ်တစ်ခု Shukugawa မှာ လုပ်မှာပါနော်〜။ ဒီတစ်ခါဆို 第11回 ဖြစ်လာတဲ့ 健康と美のwai wai勉強会 ကို 2月5日(水) မှာ ကျင်းပမှာပါ！
မြေပုံအရ ဒီနေရာပါ↓
လိပ်စာက 兵庫県西宮市羽衣町1-39 ဖြစ်ပါတယ်
wai wai勉強会 ဆိုတာဘာလဲ？
「wai」 ဆိုတာ ဟာဝိုင်ယီဘာသာစကားမှာ 「ရေ」 လို့အဓိပ္ပါယ်ရပါတယ်။ 「waiwai」 ကတော့ 「ကြွယ်ဝပြည့်စုံမှု」 ကို ဆိုလိုပါတယ်။ အဓိပ္ပါယ်ကတော့ 「ကျန်းမာလှပပြီး စိတ်ရောကိုယ်ပါ ပြည့်စုံကြွယ်ဝလာစေဖို့」 ဆိုတဲ့ခေါင်းစဉ်နဲ့ လူတိုင်းအတူတူ “ဝိုင်ဝိုင်” ပျော်ပျော်ပါးပါး သင်ယူကြမယ့် အစီအစဉ်လို့ သိရပါတယ်။
ဒီတစ်ခါ သင်တန်းခေါင်းစဉ်
- အခုလူပြောများနေတဲ့ Koji ဟင်းချက်နည်းများ
- စိတ်ဖိစီးရင် အစားပိုစားတာကို ကာကွယ်နိုင်မယ့် လျှို့ဝှက်နည်းလမ်းများ
- အသားအရေလှဖို့ အူလမ်းကြောင်းအခြေအနေက အရေးကြီး
- စိတ်ကျန်းမာရေး
အခုတလော စိတ်ဖိစီးမှုနည်းနည်းစုနေတဲ့သူတွေ၊ နွေဦးကိုမရောက်ခင် ခန္ဓာကိုယ်ရော အသားအရေရော သန့်သန့်ရှင်းရှင်း ပြန်စတင်ချင်တဲ့သူတွေအတွက် အရမ်းကိုကိုက်ညီပါတယ်！
သင်ကြားပေးမယ့် ဆရာတွေကလည်း အရမ်းအားကိုးရတယ်
講師က 日本瘦身医学協会の監事 ဖြစ်တဲ့ 辻本しのぶ先生 နဲ့ 認定講師 ဖြစ်တဲ့ 笹野裕美さん တို့ပါ။ Nishinomiya・Shukugawa ရှိ 耳つぼダイエット専門サロン「Natur Fit（ナチュールフィット）」 ကိုလည်း လည်ပတ်နေသူတွေဖြစ်ပြီး၊ 3ヶ月で−10kg ကို ရည်မှန်းနိုင်မယ့် အစားအသောက်နည်းလမ်းနဲ့ ကိုယ်ခန္ဓာဖွဲ့စည်းပုံ ပြုပြင်ထိန်းသိမ်းမှုကို ကူညီပေးနေကြတာပါ။
“အစားအသောက်ကို အလွန်အကျွံကန့်သတ်တာ၊ ပြင်းထန်တဲ့လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်တာမလိုဘဲ” ပေါ့ပါးသန့်စင်စွာ ဝိတ်ကျခဲ့တဲ့ အောင်မြင်မှုမှတ်တမ်းတွေ အများကြီးရှိပါတယ်！ အဲဒီလိုဆိုတော့……စိတ်ဖိစီးမှုကင်းတဲ့ စားသောက်နေထိုင်မှု အကြောင်းကိုလည်း ကိုယ်တိုင် တိုက်ရိုက်မေးနိုင်မလားဆိုပြီး မျှော်လင့်စရာကြီးပါပဲ။
စိတ်နဲ့ခန္ဓာကိုယ် ကျန်းမာရေးအကြောင်း ပိုပြီးလေ့လာနိုင်
အူလမ်းကြောင်းအခြေအနေကို ထိန်းညှိပေးနိုင်ရင် အသားအရေလည်း လှလာ မယ်၊ စိတ်လည်း တက်ကြွကျန်းမာ လာမယ်！ အဲဒီလို “သိထားရင် ဘဝနေရတာ ပိုလွယ်လာမယ့်” အရေးကြီးတဲ့အချက်တွေကိုလည်း ဒီ wai wai勉強会 မှာ အကျဉ်းချုပ်ပြီး သေချာသင်ပေးမယ်လို့ ဆိုပါတယ်။ ကလေးတွေနဲ့အတူဖြစ်ဖြစ်၊ သူငယ်ချင်းတွေကြားဖြစ်ဖြစ် ပါဝင်လို့ရတာမို့ ပျော်ပျော်ပါးပါး သင်ယူနိုင်တာ အကောင်းဆုံးပဲမဟုတ်လား〜။
အစီအစဉ်အသေးစိတ်
နေ့ရက်/အချိန်：2/5(水) 10：00～11：30
နေရာ：夙川公民館（西宮市羽衣町1-39）
လူဦးရေ：အရင်စာရင်းပေးသူ 30 ဦး
ကြေး：အခမဲ့
ကြိုတင်ဘိုကင်လိုအပ် တာကြောင့် 「naturfit.body@gmail.com」 သို့မဟုတ် 0798-35-2953 ကို ဆက်သွယ်ပါ။
လျှောက်ထားရန် LINE သို့မဟုတ် ဆိုင်သို့ တိုက်ရိုက်ဆက်သွယ်ပါ（လျှောက်ထားရန် နောက်ဆုံးရက်：2/1 24：00 အထိ）
နောက်လာမယ့် ကျင်းပရန်အစီအစဉ်：
・3/12(水) 13:00～14:30 西宮市民会館303
・4/6(日) 10:00～11:30 夙川公民館
အခမဲ့လည်းဖြစ်တယ်၊ ကလေးနဲ့အတူလည်းလာလို့ရတယ်၊ ပေါ့ပေါ့ပါးပါး ဝိုင်ဝိုင်ပျော်ပျော် သင်ယူပြီး နွေဦးကို ကျန်းမာတက်ကြွစွာ ကြိုဆိုချင်ပါတယ်နော်♪
耳つぼダイエット専門サロン「Natur Fit」 ဆိုတာ？
လူ 1000 ကျော်ကို ရည်မှန်းကိုယ်အလေးချိန်ထိ လမ်းညွှန်ပေးခဲ့တဲ့ ဒိုင်ယက်ပရိုဒျူဆာက နားအချက်အလက်နေရာတွေကို လှုံ့ဆော်ပေးရင်း စိတ်ဖိစီးမှုမရှိ၊ အလွန်အကျွံမဖြစ်တဲ့ စားသောက်နည်းလမ်းကို ကူညီပံ့ပိုးပေးပါတယ်！
လိပ်စာ：兵庫県西宮市羽衣町6-5 デュオ夙川201（阪急夙川駅から徒歩3分）
ဖုန်း：0798-35-2953
လုပ်ငန်းချိန်：10:00～20:00 မမှန်ပိတ်ရက်ရှိ
公式サイト / 耳つぼダイエット専門HP / Instagram / アメブロ
နောက်ဆုံးအနေနဲ့
“Koji နဲ့ ဘယ်လိုဟင်းချက်နည်းတွေရှိလဲ？” “စိတ်ဖိစီးရင် မတော်တဆ အစားပိုစားမိတယ်…” “အသားအရေလှတာနဲ့ အူလမ်းကြောင်းအခြေအနေက တကယ်ပဲ ဆက်နွယ်နေတယ်နော်” ဆိုတဲ့ မေးခွန်းတွေနဲ့ စိတ်ပူစရာတွေကို ရှင်းရှင်းလင်းလင်း ဖြေရှင်းနိုင်မယ့် အခွင့်အရေးဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ စိတ်ဝင်စားသူတွေက သေချာပါဝင်ကြည့်ပါနော်။ လူဦးရေ 30 ဦးသာဆိုတော့ လျှောက်ထားတာ မြန်မြန်လုပ်ထားပါ〜！
※「にしつーフレンズ」 ရဲ့ ဆောင်းပါးဖြစ်ပါတယ်။ ဒီလိုမျိုး လာရောက်ရေးသားပေးစေချင်တဲ့ ကုမ္ပဏီတွေ၊ ဆိုင်တွေရှိရင် အသေးစိတ်ကို ဒီမှာ ကြည့်ပါ！
