50m दौड 2 सेकेन्ड छोटो हुन्छ 2号線 छेउको「ダイナモBスタジオ」मा खेलकुद मन पर्नुको कारण थाहा भयो【にしつー広告】

「खेलकुद दिवसको दौडमा म सधैं अन्तिम हुन्छु」

「PE कक्षा पटक्कै रमाइलो लाग्दैन。」

खेलकुद दिवस नजिकिँदै जाँदा उदास हुने र आत्मविश्वास गुमाउने बालबालिका धेरै देखिन्छन्।शारीरिक क्षमता पनि घटिरहेको छ नि…

यस्ता दौडसम्बन्धी चिन्ता समाधान गरिदिन्छ भन्ने सुनेर हामी गएको ठाउँ हो, Route 2 को छेउमा रहेको Yubacho को दौड तथा कोर ट्रेनिङ क्लास 「ダイナモＢスタジオ」！！

「हरेक दिनको PE रमाइलो लाग्ने बनाउन」 भन्ने क्याचफ्रेजसहित व्यायामको रमाइलोपन र आधारभूत कुरा सिकाउने स्पोर्ट्स क्लास हो।

नक्सामा यहाँ↓

ठेगाना 兵庫県西宮市弓場町9-31 हो।

Route 2 को छेउमा रहेको Volks र Second Street को एकदमै नजिकैको ठाउँ हो।

भित्र कस्तो छ?

नमस्ते, भित्र पस्दैछौं～～

भित्र पस्दा कृत्रिम घाँस！

अचेल गर्मीले लु लागेर ढल्ने कुरा धेरै सुनिन्छ, तर यो भित्रै भएकाले पंखा र एयर कन्डिसनर पूरा छ, मज्जाले व्यायाम गर्न सकिन्छ जस्तो छ～

यी 「ダイナモB」 सञ्चालन गर्ने 松本さん हुनुहुन्छ।

उहाँ प्राथमिक विद्यालयमा हुँदा दौड ढिलो हुनु, बल फ्याँक्न पनि कमजोर हुनु उहाँको हीनभावना थियो, र सधैं PE मन पर्दैनथ्यो रे😖

त्यही अनुभवका कारण उहाँले बनाएको हो, दौड तथा कोर ट्रेनिङ क्लास 「ダイナモＢスタジオ」！

ダイナモB का यी कुरा साँच्चै गजब थिए

अब ダイナモBスタジオ का राम्रा पक्षहरू हेरौं～।

【गजब①】छिटो दौडिन बनाउने व्यायाम कार्यक्रम

पूर्व ट्र्याक एन्ड फिल्ड खेलाडी तथा हाल प्रशिक्षक रहेका 前田岳人さん ले छिटो दौडिन बनाउने व्यायाम कार्यक्रम तयार गर्नुभएको छ।100m को बेस्ट टाइम 10.56 सेकेन्ड जस्तो रहेछ

前田岳人さん को ज्ञान र अनुभवमा आधारित 「फर्म सुधार」 र 「ट्रेनिङ विधि」 समावेश गरिएको छ। छिटो दौडिनका लागि आधारभूत चाल, अर्थात् हिँड्ने तरिका नै महत्वपूर्ण हुन्छ रे🏃

जापान च्याम्पियनसिपमा भाग लिने स्तरका खेलाडीलाई पनि उहाँले प्रशिक्षण दिनुभएको छ नि～

10 सेकेन्ड रेन्जबाट 8 सेकेन्ड रेन्जमा पुगेका बालबालिका पनि धेरै रहेछन्〜！खेलकुद दिवसमा पहिलो हुने दौडको फोटो राम्ररी खिच्न पाए कति राम्रो होला〜

【गजब②】अत्याधुनिक ट्रेनिङ TRX समावेश गरिएको छ

「कोर」 भन्ने शब्द सुन्नुभएको होला। कोर ट्रेनिङ गर्दा＝सबै किसिमका खेलकुद क्षमता बढ्छन्📈

ダイナモB मा कोर र ब्यालेन्स सेन्स बढाउने अत्याधुनिक TRX राखिएको छ।

यो↓

यो झुन्डिने उपकरण नै TRX हो।

TRF？ होइन TRX？？ त्यो के हो? मलाई त थाहा छैन।

TRX भनेको अमेरिकी सेनाको एलिट युनिटको फङ्सनल ट्रेनिङ सिस्टममा अत्यावश्यक मानिने ट्रेनिङ रहेछ! त्यसैले 「मांसपेशी बल」, 「फुर्तिलोपन」, 「सहनशक्ति」 मात्र होइन, कोरलाई प्रभावकारी रूपमा मजबुत बनाउन सकिन्छ भनिन्छ

यो साधारण पुश-अपभन्दा धेरै गुणा अस्थिर छ भन्ने बुझ्नुभयो?

पोश्चर नबिग्रियोस् भनेर धेरै मांसपेशी सन्तुलित रूपमा प्रयोग गर्नुपर्छ रे।यो त शरीर काँप्ने खालको हो～～

ओहो！मिनी हर्डल पनि राखिएको रहेछ～

कोर बलियो बनाउँदा यस्ता फाइदा पनि हुन्छन्！

• पोश्चर कायम राख्न सजिलो
• चोटपटकको रोकथाम
• पढाइमा एकाग्रता बढ्ने

कक्षामा एक जना त हुन्थ्यो नि, खेलकुदमा पनि राम्रो र पढाइमा पनि अब्बल बच्चा। यो कोर बलियो हुनु → पोश्चर कायम रहनु → नतिजामा एकाग्रता बढ्नु सँग सम्बन्धित होला है～

अझै, Animal Flow भनिने जनावरका चालहरू समावेश गरिएको, विश्वभर फैलिँदै गएको अत्याधुनिक बडी-वेट ट्रेनिङ पनि अपनाइएको छ।व्यायाम सीप नबढ्ने कुरै छैन

【गजब③】इनडोर भएकाले सुरक्षित

चोटपटक रोक्नका लागि कृत्रिम घाँस बिछ्याइएको छ।

अहिलेको कृत्रिम घाँस त निकै नरम हुँदो रहेछ। व्यायाम गर्नुअघि वार्म-अप पनि राम्ररी गरिन्छ।

नाङ्गो खुट्टा राम्रो हुन्छ भन्ने कुरा धेरैले थाहा पाउनुभएको होला।

नाङ्गो खुट्टामा जमिनमा टेक्दाको झट्का सिधै महसुस हुन्छ, त्यसैले खुट्टाको तलवाको संवेदनाबाट रनिङ फर्मलाई शरीरले महसुस गर्दै सुधार्न सजिलो हुन्छ रे।

यो त एकदमै राम्रो महसुस हुने जस्तो～

प्रशंसा गर्दै विकास गराउने क्लास भएकाले उज्यालो र रमाइलो वातावरणमा सिकाइन्छ। अवश्य पनि, शिष्टाचार पनि सिकाइन्छ। साथै, नतिजा जाँच्ने फिटनेस टेस्ट सिट पनि नियमित रूपमा बनाइने भएकाले, खुट्टा छिटो भएको छ कि छैन आँखाले नै हेरेर पुष्टि गर्न सकिन्छ, यो पनि राम्रो

खेलकुद दिवस का लागि दौडमा पहिलो गराइदिन मन लाग्छ नि〜

हप्तामा 1 पटकको ट्रेनिङबाट पनि नतिजा आउने रहेछ～। पहिले नि:शुल्क ट्रायलबाट प्रयास गरौं～

नि:शुल्क ट्रायल यहाँ!

फोन 0798-61-5344

यो↓

अहिले भर्ना शुल्क र वार्षिक शुल्क 0 येन! अक्टोबरमा खेलकुद दिवस।पहिलो भए आत्मविश्वास बढ्ला जस्तो लाग्छ

4 देखि 12 वर्षका लागि 「कोर・दौड क्लास」 मा दौडने फर्मलाई राम्ररी सुधारेर ब्यालेन्स सेन्स विकास गरिन्छ।

साथै, कक्षा 3 वा सोभन्दा माथिका बालबालिकाका लागि 「कोर・स्पोर्ट्स क्लास」 मा फुटबल वा भलिबलजस्ता नयाँ चालहरू सहज रूपमा सिकेर चुस्तपन र शारीरिक क्षमता प्रभावकारी रूपमा बढाइन्छ।

व्यायाममा कमजोर बच्चाले पनि आत्मविश्वासका साथ खेलकुदमा लाग्न सक्ने हुनु खुसीको कुरा हो।

にしつー हेर्नुभएका व्यक्तिहरूका लागि मात्र