शरीर र मनको मेन्टेनन्स सजिलै गर्ने खास तरिका मियातानले सिकाउँदैछ

Nishinomiya शहरको स्वास्थ्य केन्द्रको स्वास्थ्य प्रवर्द्धन विभागको पेजमा

みやたんले「शरीर र मनको मर्मतसम्भार」 सजिलै गर्न सकिने एउटा खास उपाय紹介 गरेको छヽ(^o^)丿

अनि, व्यायाम चाहिँ यो हो↓

बुझ्न सजिलो भिडियो पनि छ↓

अन्त्यमा↓

अन्त्यमा

स्वैच्छिक रोकथामको अवधि सकिएर बिस्तारै दैनिक जीवन फर्किंदै छ,

यस्तो बेला थाकेको शरीर र मनको मर्मतसम्भार सजिलो व्यायामबाट गर्न सकिनु अलि खुसीको कुरा हो नि!(^^)!