「ILCHI（イルチ） Brain Yoga Nishinomiya Studio」 Nishinomiya City Matsubara-cho को योग स्टुडियो【पसल देखाउनुहोस्！】

यस पटकको “पसल देखाइदिनुस्!” मा, Matsubara मा रहेको…

イルチブレインヨガ（Nishinomiya Studio）

लाई紹介 गर्दैछौँ!

नक्सामा यहाँ↓

ठेगाना 兵庫県西宮市松原町4−4 हो।

स्टुडियो भित्र यस्तो छ!

त्यसो भए, अब भित्र पसौँ है!

हरियो र काठलाई आधार बनाइएको, शान्त वातावरण भएको भित्री भाग✨

भित्र पस्नेबित्तिकै रिसेप्सन छ र स्टाफ पनि हुनुहुन्छ, त्यसैले स्टुडियोबारे नबुझेको कुरा भए तुरुन्तै सोध्न सकिन्छ🎵
यी Nishinomiya Studio की म्यानेजर, सोहीさん हुनुहुन्छ।

यो योग गर्ने कोठा हो!
कोठाको पछाडिपट्टि चेन्जिङ रूम छ।

ध्यान योगले शरीर र मन दुवै हल्का✨

イルチブレインヨガ को विशेषता भनेको हिलिङ, मस्तिष्क र आन्द्राको सक्रियतालाई मुख्य बनाइएको योग हो❗️

यस पटक हामीले शरीरमा कम भार पर्ने “सामान्य क्लास” को लेसन अनुभव गर्न पायौँ✨

पहिलो पटक आउनेहरूका लागि सुरुमा काउन्सेलिङबाट सुरु हुन्छ❗️

आजको स्वास्थ्य अवस्था र शरीरका असहजताबारे相談 गर्दै, लेसन कसरी अघि बढ्छ भन्ने説明 सुनिन्छ।

सुरुमा वार्म-अपका रूपमा “तान्देन ताताकी” गरिन्छ, जसमा तल्लो पेटमा रहेको तान्देनलाई थपथपाउँदै मस्तिष्क र आन्द्रालाई सक्रिय बनाइन्छ।

ध्यान केन्द्रित गरेर गरिने भएकाले, मस्तिष्क प्रयोग भइरहेको छ भन्ने कुरा राम्ररी महसुस हुन्छ!

“यहाँ ध्यान केन्द्रित गरेर सास फेरेर हेर्नुहोस्…”
इन्स्ट्रक्टरले नरम तरिकाले सल्लाह दिनुहुन्छ, त्यसैले पहिलो पटक आउनेहरू पनि ढुक्क हुन सक्छन्✨

त्यसपछि शरीर कडा भएकाहरूले पनि गर्न सक्ने हल्का व्यायाम गरिन्छ।

लेसनको अन्त्यतिर ध्यानको समय सुरु हुन्छ, आफ्नो भित्री मनसँग सामना गर्दै 70 मिनेटको लेसन सकिन्छ।

अन्त्यमा, यस पटक सँगै लेसन लिएका व्यक्तिहरूसँग चिया पिउँदै, आजको अनुभव कस्तो रह्यो, अबका लक्ष्यहरू के छन् भन्नेबारे रमाइलोसँग कुराकानी गरिन्छ…

BHP（ビーエイチピー） भनिने,
टाउकोका बिन्दुहरू थिचेर刺激 गर्ने सजिलो सेल्फ-हिलिङ पनि गरिन्छ, जसले विभिन्न असहजता सुधार गर्न मद्दत गर्छ।

लेसन सकिएपछि चाहनेहरूका लागि व्यक्तिगत केयर पनि गरिदिनुहुन्छ✨

イルチブレインヨガさん, धेरै धन्यवाद!

इन्स्ट्रक्टरहरू मात्र होइन, सँगै लेसन लिएका व्यक्तिहरू पनि निकै आत्मीय थिए!

मन र शरीर दुवै हल्का भएर, धेरै रमाइलो समय बिताउन पाइयो✨

ठाउँ बताइदिनुस्!

イルチブレインヨガ Nishinomiya Studio, JR Nishinomiya Station बाट पैदल करिब 3 मिनेटमा पुगिन्छ✨

Nishinomiya Station बाट निस्किएपछि बायाँतिरको बाटोमा अघि बढ्नुहोस्।

सिधै अघि बढ्दै जाँदा चिठ्ठा बिक्री गर्ने ठाउँ देखिन्छ, त्यसपछि अझै सिधै अघि बढ्नुहोस्…

अगाडि रहेको pedestrian crossing पार गरेपछि पुगिन्छ!

नक्सामा यहाँ↓

ठेगाना 兵庫県西宮市松原町4−4 हो।