中津浜線旁的TSUTAYA開始開皮拉提斯課了

位在中津浜線沿線的TSUTAYA西宮薬師町店裡，「TSUTAYA Conditioning」似乎開始提供皮拉提斯課程了。

似乎是從2月1日開始的。據說是女性專用、小班制，而且對初學者也很友善的皮拉提斯。

地圖在這裡↓

地址是兵庫縣西宮市薬師町2-38。

TSUTAYA西宮薬師町店周邊資訊

往這邊走會有AEON、壽司郎等，並通往171號線。

往反方向走，則有業務超市、瓦木消防署等。

這棟建築裡有Seria和Little Mermaid喔～也有停車場～

TSUTAYA Conditioning的輕鬆皮拉提斯是什麼

引用自【OPEN紀念活動】女性限定小班制器械皮拉提斯｜輕鬆皮拉提斯-西宮薬師町店

似乎開始推出女性限定且小班制的器械皮拉提斯。每堂課時間為45分鐘，感覺可以輕鬆快速完成。

一句話說明皮拉提斯是什麼

簡單來說，瑜伽偏向放鬆，皮拉提斯則是鍛鍊並調整身體的感覺！特別是因為會訓練核心，所以據說也有助於改善姿勢、預防腰痛。而器械皮拉提斯可以使用專用器械一邊調整負荷一邊進行，因此初學者也能安心嘗試，這應該就是它的重點。

最後

3年前，にしつー也曾去過搭載AI的機械健身房～當時的印象就是不辛苦、很輕鬆。這次也是主打輕鬆皮拉提斯，而且還可以免費體驗，有興趣的人不妨去看看。