「ILCHI（イルチ）Brain Yoga Nishinomiya Studio」Nishinomiya市松原町的瑜伽教室【帶你看店家！】

這次的「讓我們看看店裡！」要介紹的是位在松原的…

イルチブレインヨガ（Nishinomiya Studio）

！

地圖在這裡↓

地址是兵庫県西宮市松原町4−4。

工作室裡面是這樣的感覺！

那麼，我們馬上進去打擾啦～！

店內以綠色和木質元素為主，氣氛相當平和✨

一進門就是櫃台，也有工作人員在，如果有任何關於工作室的問題，都可以馬上詢問🎵
這位是 Nishinomiya Studio 的經理，ソヒ小姐。

這裡就是進行瑜伽的教室！
教室深處有更衣室。

用冥想瑜伽讓身體和心靈都煥然一新✨

イルチブレインヨガ的特色，是以療癒以及活化大腦、腸道為主的瑜伽❗️

這次我們體驗了負擔較小的「一般課程」✨

第一次來的人，會先從諮詢開始❗️

一邊諮詢今天的身體狀況和身體不適的地方，一邊聽取課程流程等說明。

一開始會先做準備操，稱為「丹田（たんれん）敲打」，一邊敲打位在下腹部的丹田，一邊活化大腦與腸道。

因為需要集中意識去做，所以可以很明顯感覺到大腦正在運作！

「試著把意識集中在這裡，然後呼吸看看……」
教練會溫柔地給予建議，所以第一次來的人也可以很安心✨

接著會進行一些即使身體比較僵硬的人也能做到的輕度體操。

課程進入尾聲後，會來到冥想時間，面對自己的內在，70分鐘的課程也就結束了。

最後，和這次一起上課的人一邊喝茶，一邊聊聊今天上完課的感受、今後的目標等等，氣氛相當融洽……

也會進行一種叫做 BHP（ビーエイチピー）的簡單自我療癒，
透過按壓刺激頭部，來改善各種身體不適。

課程結束後，也會為有需要的人提供個人照護✨

イルチブレインヨガ，謝謝你們！

不只是教練們，連一起上課的人也都非常親切、有家的感覺！

身心都變得清爽，度過了一段非常愉快的時光✨

告訴我地點！

イルチブレインヨガ Nishinomiya Studio 從 JR Nishinomiya 站步行約 3 分鐘就能抵達✨

走出 Nishinomiya 站後，往左側的道路前進。

一直往前走，會看到彩券行，接著再繼續直走……

過了正前方的人行穿越道，就到囉！

地圖在這裡↓

地址是兵庫県西宮市松原町4−4。